மனச்சோர்வு (Depression) என்பது உலகளவில் கோடிக்கணக்கான மக்களைப் பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான மற்றும் serious mental health condition ஆகும். ICD-11 அடிப்படையில், மனச்சோர்வு என்பது மிகுந்த துக்க உணர்வு, மகிழ்ச்சியின்மை, மற்றும் அன்றாட செயல்பாடுகளில் குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தும் ஒரு Mood Disorder ஆகும். குறைந்தது இரண்டு வாரங்கள் அல்லது அதற்கும் மேலாக இந்த அறிகுறிகள் தொடர்ந்து இருக்க வேண்டும் என்பதே இன்றைய பரிமாணமான தீர்மானம்.

ICD-11 அடிப்படையில் மனச்சோர்வின் முக்கிய அறிகுறிகள் (ICD-11 Diagnostic Criteria for Depression)

1. Primary Symptoms (அதிகபட்ச அறிகுறிகள்):
   • தீராத துக்கம் (Persistent sadness).
   • அன்றாட செயல்களில் ஆர்வம் மற்றும் மகிழ்ச்சியின்மை (Loss of interest and pleasure).
2. Secondary Symptoms (இரண்டாம்தர அறிகுறிகள்):
   • தூக்கமின்மை அல்லது அதிக தூக்கம் (Insomnia or Hypersomnia).
   • உணவு மற்றும் எடையில் மாற்றங்கள் (Changes in appetite or weight).
   • அசாதாரண சோர்வு (Fatigue or loss of energy).
   • தற்கொலை சிந்தனைகள் (Suicidal thoughts or plans).
   • சிந்தனை மந்தநிலை அல்லது முடிவெடுக்க சிரமம் (Difficulty concentrating or indecisiveness).
   • குறைந்த தன்னம்பிக்கை (Low self-esteem or excessive guilt).
3. Functional Impairment (செயல்பாடுகளில் குறைபாடு):
   • இந்த அறிகுறிகள் தொழில், கல்வி, அல்லது சமூக உறவுகளில் குறிப்பிடத்தக்க பாதிப்பை ஏற்படுத்த வேண்டும்.

மனச்சோர்வின் காரணங்கள் (Etiology of Depression)

ICD-11 மற்றும் சோதனைகளின் அடிப்படையில், மனச்சோர்வு பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படுகிறது:

1. பயோலாஜிக்கல் (Biological Factors):
   • மூளையின் நரம்பியல் மாற்றங்கள் (Neurotransmitter imbalances).
   • Serotonin, Dopamine, மற்றும் Norepinephrine பற்றாக்குறை.
2. உளவியல் (Psychological Factors):
   • Childhood trauma மற்றும் unresolved conflicts.
3. சுற்றுப்புற சூழல் (Environmental Factors):
   • பணிச்சுமை, குடும்ப சிக்கல்கள், தனிமை, மற்றும் பொருளாதார குறைபாடுகள்.

ICD-11 அடிப்படையில் சிகிச்சைகள் (ICD-11-Based Treatment Options)

1. மருந்து சிகிச்சை (Pharmacological Treatment):
   • Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs): மூளையின் serotonin அளவுகளை அதிகரிக்க உதவும் (e.g., Fluoxetine, Sertraline).
   • Tricyclic Antidepressants (TCAs) அல்லது SNRIs பாரம்பரிய மருந்துகளாக பயன்படுத்தப்படும்.
2. மனநல ஆலோசனை (Psychotherapy):
   • Cognitive Behavioral Therapy (CBT): எதிர்மறை சிந்தனைகளை மாற்ற உதவும்.
   • Interpersonal Therapy (IPT): சமூக உறவுகளில் உள்ள சிக்கல்களை சீர்செய்யும்.
   • Behavioral Activation Therapy: செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்க உதவும்.
3. புதிய சிகிச்சை முறைகள் (Emerging Treatments):
   • Repetitive Transcranial Magnetic Stimulation (rTMS): மூளையின் செயல்பாட்டை மிதமான மின்சாரம் மூலம் தூண்டுகிறது.
   • Ketamine Infusion Therapy: தீவிர மனச்சோர்வுக்கான சிகிச்சையாக கருதப்படுகிறது.
4. வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் (Lifestyle Modifications):
   • தினசரி physical activity மற்றும் healthy diet முக்கியம்.
   • சீரான தூக்க முறை.

மனச்சோர்வில் அதிரடி உதவி (Crisis Intervention in Depression):

தற்கொலை எண்ணங்கள் கொண்டவர்களுக்கு:

• உடனடி மருத்துவ உதவி தேவைப்படுகிறது.
• SNEHA அல்லது தற்கொலை தடுப்பு ஹாட்லைன் (Suicide Prevention Hotline) ஐ அணுகவும்.

உதவிக்கு தொடர்பு கொள்ள (Contact for Help):

Dr. Srinivas Rajkumar T
M.D. (Psychiatry, AIIMS, New Delhi)
Consultant Psychiatrist
Apollo Clinic, Velachery
தொலைபேசி: 8595155808

அவசர உதவி எண்கள் (Emergency Numbers):

• மனநல அவசர உதவி எண்: 104
• SNEHA தற்கொலை தடுப்பு உதவி எண்: 044-24640050

முக்கிய குறிப்பு (Key Reminder):

மனச்சோர்வு சரியான சிகிச்சையால் குணமாகக்கூடியது. ICD-11 அடிப்படையில் சிறந்த சிகிச்சை முறைகளைப் பயன்படுத்துவது நோயாளியின் வாழ்க்கை தரத்தை மேம்படுத்த உதவும். உங்கள் உடல் மற்றும் மனநலத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களை கவனித்து தகுந்த மனநல மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.